क्लाइमेट सेंट्रल की एक नई रिपोर्ट के अनुसार, भारत जलवायु से संबंधित नींद की कमी के लिए वैश्विक हॉटस्पॉट में से एक है, देश के दक्षिणी हिस्सों में लोग सालाना 78 से 91 घंटे की नींद खो देते हैं, जिसमें जलवायु परिवर्तन के कारण आठ से नौ घंटे शामिल हैं।
विश्व स्तर पर, 56 और 2020 के बीच रात की गर्मी के कारण हर साल एक औसत व्यक्ति ने लगभग 2025 घंटे की नींद खो दी। यह उच्च रात के तापमान के कारण हर साल लगभग सात रातों की नींद के बराबर है, जिसमें जलवायु परिवर्तन से जुड़ी लगभग एक रात भी शामिल है। रिपोर्ट में बताया गया है कि वार्षिक नींद की हानि के अनुमानित छह घंटे, या सिर्फ 10 प्रतिशत से अधिक, जलवायु परिवर्तन के कारण वार्मिंग के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
हालांकि जलवायु परिवर्तन ने विश्व स्तर पर कुल अनुमानित गर्मी से संबंधित नींद के नुकसान का अपेक्षाकृत मामूली हिस्सा लिया, लेकिन कुछ क्षेत्रों और शहरों में इसका प्रभाव काफी मजबूत था। सबसे बड़ा प्रभाव उन जगहों पर केंद्रित था जो पहले से ही बेहद गर्म रात के तापमान का अनुभव कर चुके हैं।
शोध में पाया गया है कि विश्लेषण किए गए सभी 1,338 प्रमुख वैश्विक शहरों में, जलवायु परिवर्तन से जुड़े तापमान से संबंधित नींद की हानि की मात्रा 1970 के दशक की शुरुआत से कम से कम दोगुनी हो गई है।
“विश्लेषण से पता चलता है कि कैसे जलवायु परिवर्तन दुनिया भर के लोगों के लिए खोई हुई नींद के औसत दर्जे के घंटों में तब्दील हो रहा है। गर्मी नींद को कैसे प्रभावित करती है, इस पर शोध के साथ नवीनतम जलवायु एट्रिब्यूशन विज्ञान को जोड़कर, अब हम बढ़ते तापमान के छिपे हुए लेकिन बढ़ते परिणाम को माप सकते हैं, “क्रिस्टीना डाहल, क्लाइमेट सेंट्रल के विज्ञान के उपाध्यक्ष ने कहा।
“1,300 से अधिक शहरों में, जलवायु परिवर्तन ने 1970 के दशक की शुरुआत से तापमान से संबंधित नींद की कमी को कम से कम दोगुना कर दिया है, यह दर्शाता है कि जीवाश्म ईंधन से चलने वाले वार्मिंग के प्रभाव मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे बुनियादी आवश्यकताओं में से एक को कमजोर करने के लिए चरम मौसम से परे हैं,” उन्होंने कहा।
विश्लेषण में 107 भारतीय शहरों को शामिल किया गया, जिसमें तमिलनाडु में सबसे अधिक जलवायु परिवर्तन से जुड़ी नींद की कमी (प्रति व्यक्ति सालाना 7.9 अतिरिक्त घंटे) दर्ज की गई।
चेन्नई (93 घंटे), मुंबई (84 घंटे) और कोलकाता (80 घंटे) ने प्रमुख महानगरों में सबसे अधिक नींद की कमी दर्ज की, जबकि बेंगलुरु ने सबसे मजबूत जलवायु परिवर्तन संकेत (प्रति वर्ष आठ घंटे) दर्ज किया।
महाराष्ट्र में, औसत वार्षिक नींद की हानि 76.3 घंटे थी, जिसमें जलवायु परिवर्तन से जुड़े 5.8 घंटे शामिल थे। उत्तर प्रदेश में, निवासियों ने सालाना 69 घंटे की नींद खो दी, जिसमें 4.9 घंटे जलवायु परिवर्तन के कारण थे।
रात के समय बढ़ता तापमान एक सार्वजनिक स्वास्थ्य खतरे के रूप में उभर रहा है, जिसमें खराब नींद हृदय रोग, खराब मानसिक स्वास्थ्य, कमजोर प्रतिरक्षा और कम उत्पादकता से जुड़ी हुई है।
ग्लोबल क्लाइमेट एंड हेल्थ एलायंस के अध्यक्ष और कैनेडियन मेडिकल एसोसिएशन के अध्यक्ष कर्टनी हॉवर्ड ने कहा, “वयस्कों को इष्टतम स्वास्थ्य के लिए प्रति रात सात से नौ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। रात के तापमान में वृद्धि मानव नींद को नुकसान पहुंचाती है, जिसका बड़ा प्रभाव कम आय वाले देशों के निवासियों, वृद्ध वयस्कों और महिलाओं में देखा जाता है। “प्रति रात सात घंटे से कम सोना बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा समारोह और प्रदर्शन, और बढ़ी हुई त्रुटियों, दर्द और दुर्घटनाओं से जुड़ा हुआ है। यदि खराब नींद नियमित रूप से जारी रहती है, तो यह वजन बढ़ने, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मृत्यु के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है।
रिपोर्ट में कहा गया है कि जलवायु परिवर्तन के कारण गर्म रातों में तेजी आती है, ऐसे में नींद में खलल को सार्वजनिक स्वास्थ्य और मानव उत्पादकता दोनों के लिए बढ़ती चिंता के रूप में पहचाना जाना चाहिए।
